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Di palo in frasca

Dice il saggio: “Dobbiamo puntare a fare le giuste cose, nel giusto modo, mantenendo il focus sul risultato finale che vogliamo perseguire”

Mi dirai: “Ma questo è ovvio! Lavoro sempre per i miei obiettivi!”

Certo! Ti sarà anche capitato di mettere in atto consuetudini quotidiane che fanno proprio a cazzotti con questo concetto banale. Mi spiego meglio con un racconto molto esplicativo 🙂 che mi ha subito colpito per la sua illuminante chiarezza.

Una sera a cena un contadino disse a sua moglie: “domani andrò al campo e lo arerò”.

Il mattino successivo usci sul presto per …

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Il Feng Shui del tempo: guadagna un’ora al giorno o più!

Feng Shui  del tempo? Sì, ha stupito anche me. Avevo sentito parlare del cugino più famoso “Feng Shui dello spazio” e del potere di riequilibrare ed armonizzare il flusso di energia all’interno della nostra vita, poi ho capito che portare un po’ di ordine nella nostra vita è un potente mezzo per avvicinarci ai risultati con maggiore facilità.

Come ti senti dopo aver finito di sistemare la cantina o il garage dopo 8 anni di stratificazione e di ammucchiate di polvere ed oggetti accatastati in modo disordinato?

Il principio è proprio quello di vivere lo stessa sensazione:-) chiamala soddisfazione o come preferisci tu. Per alcuni potrebbe giungere allo stato di pura goduria. Facciamo quindi un po’ di pulizia nella nostra quotidianità! Mettiamo un po’ d’ordine.

Iniziamo, con qualche semplice consiglio!

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…il tempo non ha prezzo! Soprattutto il TUO!

Organizzati la vita (ABC della “TO DO LIST”)

Chi mi conosce sa che porto con me sempre la mia “to do list” (lista di cose da fare) per prendere nota di tutte le cose che devo fare. La consiglio sempre in modo vigoroso e con convinzione per la sua efficacia.

Riporterò in quest’articolo alcuni consigli, spero utili, dedicati a tutti coloro che pensano di poter tenere a mente le molteplici attività da compiere e non sempre ci riescono 😉

Ecco 7 semplici suggerimenti 🙂

1. Metti nero su bianco le cose da fare! Ogni cosa da fare non completata causa stress ed il nostro cervello lo sa. Aiutiamo il nostro cervello che 

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…il tempo non ha prezzo! Soprattutto il TUO!


ZEN TO DONE (ztd): il tempo che vuoi!

Uno dei sistemi più citati ed usati per la gestione del tempo è ZEN TO DONE! Si tratta di un bignami molto pratico che si rifà alle tecniche di David Allen e Stephen Covey. E’ stato tradotto anche in Italiano.


Si tratta di circa 150 pagine (comprensive di pratiche schede stampabili) che, a solo 9,70 euro (invece di 49,00) da pagare con Paypal, dispensa consigli e tecniche efficaci per tutti coloro che vogliono godersi al meglio le loro 24 ore (mamme e papà, professionisti, manager, studenti, …). Già dalle prime pagine troverai spunti interessanti da applicare subito 🙂

Come indica l’autore nell’introduzione

“il libro è stato scritto per quelli che vogliono imparare a vivere le loro vite in modo organizzato e a portare a termine ciò che hanno scritto sulla loro lista delle “cose da fare”! [Leo Babauta]

Pensa ai vantaggi che potrai ottenere da una migliore gestione del tempo: più tempo per i tuoi hobby, per il volontariato, per la famiglia, per qualsiasi cosa importante per te….anche un sano “starsenzafarnulla” da concedersi di tanto in tanto!

–>L’acquisto del libro consente inoltre di recuperare il 100% del prezzo pagato consigliandolo e facendolo acquistare ad un amico.

Prenditi una pausa dalle tue interruzioni!

Proprio mentre ti stai per dedicare al tuo progetto…

◊ Il tuo telefono squilla
◊ Un collega entra nel tuo ufficio
◊ Il tuo stomaco brontola reclamando uno spuntino
◊ Accendi la TV 
◊ Decidi di fare solo una partitina al tuo gioco preferito
◊ Controlli se ti sono arrivate delle mail o degli sms
◊ Navighi su Internet

Ecco alcune delle cause più comuni di interruzioni. E’ vero alcune sembrano inevitabili e fuori dal nostro controllo. Come possiamo indirizzarle in modo efficace a netto beneficio del tempo da dedicare alle cose per noi importanti? Riflettiamo sul fatto che queste azioni in realtà non sono così importanti da richiedere una interruzione in quello che stai facendo!

Qualche consiglio utile e di facile attuazione:

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…il tempo non ha prezzo! Soprattutto il TUO!

Un segreto per controllare l’ansia da tempo!

  • Hai giornate piene zeppe di cose da fare?
  • A fine giornata ti trovi affatigato eppure non hai fatto tutto quello che ti eri prefissato?
  • Sei sopraffatto dalla percezione che non puoi controllare il tuo tempo?
  • Pensi di non riuscire a mantenerti centrato e focalizzato a lungo sui tuoi obiettivi?

Ebbene ti svelo un segreto: NON SEI SOLO!!!!!

Soffri della comunissima sindrome da “Ansia da Tempo“! Esserne consapevoli è già un passo avanti! Un altro passo avanti è sperimentare la soluzione ideata da Francesco Cirillo assai singolare:  la tecnica del pomodoro concepita per aumentare la concentrazione e migliorare la gestione del tempo.

Occorrente:
Un timer tipo quelli da cucina (l’autore usa con uno a forma di pomodoro, da qui il nome della tecnica)
Carta e penna per segnare le “cose da fare” della tua TO DO List.

5 semplici step:

  1. Scegli una delle cose da fare
  2. Imposta il Pomodoro a 25 minuti (Il Pomodoro è il timer)
  3. Lavora senza distrazioni o interruzioni fino a che il Pomodoro non suona, dopo metti una spunta nel tuo foglio delle cose da fare
  4. Prenditi un piccolo break (5 minuti vanno bene)
  5. Ogni 4 pomodori prenditi una pausa un po’ più lunga

Per un tuo timer ultraprofessionale

Lo so, è’ tremendamente semplice tanto da non farti avvertire immediatamente l’efficacia. PROVA e vedrai che risultati sorprendenti!!! Scoprirai come è possibile esaurire in 25 minuti cose che normalmente richiedono più tempo. Il trucco è: “focus” e “zero interruzioni”!
Quindi stop per 25 minuti a distrazioni e interruzioni (telefonate, letture di mail, rapida occhiata su facebook, caffè, visite di colleghi che ci chiedono un parere, …) e a tutto ciò che non è funzionale al nostro task.

Se la tecnica ti ha incuriosito e ne vuoi sapere di più visita il sito www.pomodorotechnique.

Fammi sapere se l’hai provata e ti ha dato benefici.

…il tempo non ha prezzo! Soprattutto il TUO!